할렐루야!
주님의 사랑으로 출정을 앞둔 새마클 전사들께 문안드립니다.
어느덧 개나리, 목련, 매화, 나일락이 빼꼼히 자신의 존재를 알리고 있습니다.
참 신기하기도 하고, 귀엽기도 하고...
하나님의 섭리는 놀라울 따름입니다.

지금은 고난주간입니다.
예수님의 고난을 생각하며 경건하게 보내야겠습니다.
내일 경주벚꽃마라톤을 출전하게 됩니다.
겨우내 너무 게으르게 지내다 보니 밤잠을 설쳤습니다.
뛸 수 있을까..
작년 가을에 대구금호강마라톤대회를 다녀온 후 지금까지 제가 마라톤을 시작하고 가장 운동을 하지않은 기간으로 기록이 될 것 같습니다.
물론 지난 겨울이 눈도 많이 내렸고, 춥기도 해서라는 핑개가 있지만 그런 것은 운동하는 사람에겐 사치스런 핑개일 뿐이죠.
하여간 지금은 체중도 더 늘고 조금만 움직여도 숨이 찰 지경입니다.
그래도 전사가 전쟁을 앞두고 전장을 기피한다면 이미 전사가 아니겠죠!
주로에서 쓰러지더라도 뛰어야죠. ^^
저와 비슷한 형편에 계신 분들도 계실테고, 또 열심히 꾸준히 연습해오신 분들도 계실 겁니다.
어떠하던지 대회에 나가서는 절대로 오버페이스를 하면 안됩니다!
우리끼리나 혼자 훈련 할 때와 달리 대회에 나가면 분위기에 휩쓸려 나도 모르게 평소보다 빨리 뛰게 됩니다.
그것은 내자신이 컨트롤 하지 않으면 절대로 막을 수 없는 본질적인 문제입니다.
그래서 반드시 마라톤을 할 때는 시계를 착용해야는 이유가 거기에 있습니다.

마라톤에 대한 저의 지론은 바로 이것입니다!
대회에 출전하는 것은 수단에 지나지 않는다!
정기적으로 운동하며 건강을 관리하기 위한 수단!
대회가 목적이 될 수 없습니다.
마라톤의 목적은 그리스도의 성전인 건강한 육체를 가꾸기위한 것입니다!
연습이 없이 대회에 출전하는 것은 무의미 하다고 생각합니다.
새마클이 매주 훈련 모임을 하는 이유는 개인훈련이 끊이지않도록 하기 위한 것입니다.
제가 새마클을 이끌어오면서 지난 겨울을 제외하는고는 아무리 추워도 매주 토요일 대덕대교 밑에 나갔습니다.
설령 아무도 나오지않아 찬바람을 맞고 들어올지언정....
앞으로도 그렇게 할 것입니다!
회원여러분들께서는 대회에 출전한다고 자랑스러워하기이전에 연습에 동참해주시기 부탁드립니다!!
지난 겨울엔 그렇게 못하였기에 암묵적인 책임감을 가지고 이번 대회에 출전을 합니다.

이제 달릴 때의 주의 사항과 내일 대회를 위한 준비 및 공지사항을 알려드리겠습니다.
꼭 지켜주시기 바랍니다.

<주의사항>

1.절대로 오버페이스 하지않는다!
   다른 사람을 보지말고 나자신과의 싸움이라는 생각으로 달려야 한다.
2.기록에 초연한다!
  우리는 아마추어입니다. 완주를 목표로 즐겁게 달려야 한다.
3.뛰다가 걷거나 서지않는다!
  그럴 바에야 처음부처 천천히 뛰는 것이 낫다. 쉬다가 다시 뛰려면 몇 배의 힘이 든다.
4.식수대에서는 무조건 물을 마신다!
  목이 마르지 않더라도 무조건 물을 마셔야 한다. 5킬로마다 식수대가 있는데 그것을 지나치면 5킬로 동안은 목말라도 참아야한다. 참으면 바로 몸에서 느끼게 되고 힘들어지므로 물은 조금씩이라도 꼭 마시자.
5.하프나 풀코스는 중간에 먹을거리를 꼭 먹어라.
  2시간 내지 5시간을 뛰려면 아무리 아침을 많이 먹어도 소화가 되어 배가 고플 수 밖에 없다. 그러면 실패한다. 꼭 먹어라.
6.달리는 속도는 일정하게 달려라.
  앞에 아는 사람이 있다고 빨리 달리게 되면 실패의 지름길이다. 100미터를 따라 잡으려면 10분 정도의 시간으로 따라 잡아라. 물론 결승점에서는 다르겠죠^^
7.새마클 화이팅! ^^

이상은 저의 경험을 토대로 적은 것입니다. 참고하세요.

<준비 및 공지사항>

[준비물]
- 번호표와 칩을 잊으버리면 말짱 도로묵이다!(꼭 챙겨오시길...)
- 따뜻한 옷을 입고 오거나 준비해 온다.(완주후 꼭 따뜻하게 해줘야 함)
- 신발(운동화)은 평소에 신던 것으로 신고온다.(대회 출전 기념으로 새운동화 사서 오면 실패함)
- 달리기 복장은 편한 복장으로(반팔, 반바지...)
- 모자, 시계(가벼운 것. 가능하면 마라톤용), 장갑(땀딱기. 목장갑도 오케이)
- 선크림
- 수건 등등...

[공지사항]
- 출발시간 : 4월3일 오전(새벽) 4시(정확한 시간에 출발합니다.)
- 집합장소 : 교회마당
- 이동차량 : 교회차량(운전: 이승복^^)
- 회비 : 출전자 전원 1~3월 회비 3만원을 총무(최영기집사)께 납부(이번에는 대회 출전회비는 별도로 없고 회비로 사용예정)
- 아침식사 : 건천휴게소
- 기타
  . 먼저 가신 분들께서는 7시까지 대회장으로 나오시고 저에게 전화(010-5446-4166)해 주시기 바랍니다.

이상입니다.

십자가를 지신 예수님께서 한발자욱씩 골고다 언덕을 오르듯 달리고, 완주로 인한 부활의 기쁨을 느끼도록 합시다!



회장 이승복집사 드림